[閒聊] 關於網球肘

看板tennis_life作者 (Honeywall)時間17年前 (2009/04/01 18:38), 編輯推噓5(5012)
留言17則, 8人參與, 最新討論串1/1
不知道各位大大們有沒有類似的經驗 還有可以順便介紹一下除了暫時這段時間不能打球 還有蝦咪方法可以保持球技不會掉太多嗎? 或是除了去醫院治療外 還有甚麼平常我們能做的治療 讓手肘更快恢復 ((車禍撞到手肘........)) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.170.240.164

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多休息比較好 手肘好得差不多的時候可以多增強手肘附近的
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肌肉 受傷最好的方法就是多休息
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車禍撞到手肘和網球肘無關吧
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04/01 20:12, , 4F
嗯...意外傷害和運動傷害不一樣
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那時候是關節敲到地上腫起來,可能也加上之打球吧?~
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敲到關節真的跟網球肘差很多
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就是因為敲到關節!
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很直接的撞到!!
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並不是手肘出問題都叫網球肘...
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一邊休息一邊復健 可以練練揮空拍讓球技不要掉太多
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有過的人~想請問休息大約多久!!
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04/01 21:51, , 12F
問醫生比較準 因為我們不知道傷勢大小
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網球肘 主因是橈側伸腕短肌肌腱炎 造成肱骨外上髁處疼痛
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敲到或撞到 是關節挫傷造成關節急性腫脹..俗稱淤青啦
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請於撞後48小時內 每隔1小時冰敷15分鐘 3天過後改熱敷
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對於淤青 其實超音波的療效不錯喔 mode要調成pulse就是
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可是我這已經過了大概三個禮拜...現在手肘這邊會酸沒力
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文章代碼(AID): #19qqGjgW (tennis_life)
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