Re: [技術] 可以幫我看一下發球嗎？（有影片）

看板tennis_life作者kzadb (天空霸王)時間15年前 (2010/08/06 14:38)推噓12(12推 0噓 6→)

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※ 引述《yin0416 (冷色鉛筆)》之銘言： : http://www.youtube.com/watch?v=5N-N7SsTcT0

: 之前跟公園的老伯伯打網球，我的發球一直出界～～ : 老伯伯雖然叫我去看別人怎麼發球，但我實在不想學他們的發球， : 今天我請路人幫我錄下了我發球的影片，希望高手可以指點一下， : 是哪個動作沒做好，還是弄錯了，改善我的進球率～～ : 謝謝大家～～～～！不要像個木偶一樣去學人家選手的姿勢，就像人家大陸仿車，外表看似那麼回事，實際上各環節都完全不對。雖然很多人建議你砍掉重練(我也滿想這樣建議的)，但還是跟你做以下的建議： 1.站位請靠近底線：你出界的原因跟擊球高度和位置比較有關，跟你的力量無關。 2.拋球點往前面一點，不要拋正上方：這樣擊球瞬間比較方便扣腕加壓。 3.腳站穩：我是第一次看到有人發球前腳往後移的，前腳站好不要亂動，後腳可以跟上幫助重心前移。你先練習不要跳起來，等你比較抓的到腳向下施力的感覺，並且能維持平衡後再嘗試。 4.拋球手舉起後不要太早放下，擊球瞬間加速時才放。而且拋完球要有信心的把手舉好，這樣可以維持擊球前姿勢的穩定性。 5.揮拍擊球要運用鞭打的原理，手肘先帶出，其次才是手肘以下的部分。 6.整體擊球沒有規律的節奏：建議你可以試試看像這樣的一個口訣：預備(準備發球)─1(拋球引拍)─2(揮拍擊球) 自己在心裡默數，然後在固定的時間拋球、擊球。好而且固定的規律可以有效的提升進球的穩定性。 7.發球後的動作：請注意，你的發球並不是天下無敵，發完後養成習慣要恢復成預備式，那個翹腳的動作我不知道你是看哪位明星學的，不過建議你回歸基本，發完以後先回預備式比較實在。你最大的問題是雙腳的站位、雙腳向地施力不夠，以及重心沒有前移。次大的問題是揮拍沒有鞭打動作、拋球手沒有維持姿勢平衡。再來的問題是整體動作結構鬆散，擊球後沒有回預備式。以上。 -- 子路：師，今世皆贊貞者。 (老師，是不是現在社會都讚美處女) 子曰：然。(是的) 子路：但女子皆以童子為惡，何如？ (但是女子們卻都討厭處男) 子曰：然。(是的) 子路：怪歟？何以如此別乎？ (怪了？為甚麼會有這樣差別呢) 子曰：城堅弗破則萬民來朝，破璧不穿乃貽笑大方。 (攻不破的城牆會受到人們的信賴，一次也沒侵入成功則會被恥笑) 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　節錄自《民明書房 - 春秋軼事》 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.124.89.235

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dkcrosis

08/06 14:49, , 1^F

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phfd2013

08/06 15:15, , 2^F

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kzadb

08/06 16:01, , 3^F

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