[技術]請問"雙腳往上蹬的力量"來擊球，如何練習??
請問如何"使用雙腳往上蹬的力量"來擊球??
我的擊球方式:先腳蹲低，使用腳的力量左右擺動擊球，
可是當遇到球速快的時候，腳(或腰)就來不及反應，只能用手的力量擋回去，
而且回球沒球速。
之前聽球友說:[用腳往上蹬的力量打球，也有球速]，那當我遇到快球時，
可以使用"腳往上蹬的力量"回擊嗎??我想"腳往上蹬"的反應時間應該比較短，
可以適合擊快球；用"腳往上蹬"，拍面往上甩，應該可以擊出有球速的球。
請問"腳往上蹬的擊球"怎麼練習???
ps:通常我都是去棒球打擊場，練習腳和腰的出力，打棒球是前後左右擺動，
好像無法做出上下擺動的動作
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