[閒聊] 每次打完球,隔天肩膀就不舉

看板tennis_life作者 (seekmate)時間15年前 (2011/07/30 21:36), 編輯推噓9(9013)
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最近每次打完球,隔天睡起來肩膀就很酸很痛,快要抬不起來。打完當天倒是沒甚麼感覺 。板上的賢拜們有遇過相同的症頭嗎?我是不是該去看骨科啊?很怕看完以後不能打球了 ! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.240.185.72

07/30 22:08, , 1F
我也是這樣,這算是常見的網球症頭= =
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07/30 22:23, , 2F
我是累到覺得心左肩很酸然後覺得心那邊會痛= =
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07/30 22:24, , 3F
運動前暖身 運動後收操
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07/30 22:26, , 4F
不要一次打太久 中間要適當的休息
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07/30 22:39, , 5F
你要怕的是以後肩膀舉不起來吧...
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07/30 23:13, , 6F
我想有可能1.打太久+2.太用力=小心手殘
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07/30 23:42, , 7F
我在想是不是應該跟棒球投手一樣,投完要冰敷。
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07/30 23:43, , 8F
因為一個晚上下來,光發球可能就將近一百次XD
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07/31 03:01, , 9F
應該是發球練習強度, 超過目前身體狀況的極限. 看復健科
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也可
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有可能是Rotator Cuff受傷,http://tinyurl.com/3gjglqx
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07/31 06:41, , 12F
去看醫生吧
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07/31 10:40, , 13F
我有看過復健科,差不多就是talent大跟luhc大的說法
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07/31 10:41, , 14F
解決的辦法就是重訓使肩膀強壯還有就是冰敷,及後來熱敷
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還有配合暖身跟運動後的收操拉筋,不過要拉對條XD
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07/31 21:44, , 16F
打完拉拉筋 拉完隔天都沒事~
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07/31 22:33, , 17F
要看姿勢和動作有沒有問題...這也是受傷很大的原因之一
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08/01 11:04, , 18F
一次一百球發下來,腿應該會先受不了吧
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08/03 02:52, , 19F
我只看到不舉....
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08/07 02:09, , 20F
你要怕的是以後肩膀舉不 https://noxiv.com
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09/10 03:57, , 21F
一次一百球發下來,腿應 https://daxiv.com
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12/05 16:13, , 22F
我想有可能1.打太久+ https://noxiv.com
12/05 16:13, 22F
文章代碼(AID): #1ED0ZOjD (tennis_life)
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