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[閒聊] 唉~又扭傷了

看板tennis_life作者 (火冰)時間14年前 (2011/11/02 20:20), 編輯推噓6(6推 0噓 3→)
留言9則, 6人參與, 最新討論串1/1
今天在學校的一場雙打 要救一顆小球 衝刺完但發現來不及 想煞車悲劇就又發生了... 我在大約1年多前就扭過一次 那次不懂怎麼處理 就搞了2個月才能上場 這次第一天就去找推拿師了 (外地球場的大叔推薦) 大約就是鞋子翻掉那種這次是鞋子還在 第一次是整隻鞋子噴掉... 那推拿師也說這個算嚴重 踝部腫腫的 建議我先包一天 在去找西醫抽腫... 快的話大約幾天或一週會好(我也希望這麼快>"<) 說實在 小弟我不是校隊 也不是說打的特別勤 就是有時間會去打打球而以 球齡短短三年就搞的二度受傷 也被爸媽小唸了一下(唉 看著包起來的右腳真是又一陣沮喪... 小弟平時生活算蠻忙錄的 要上課+補習(下週又是期中考 印像中也是大二期中考前腳大扭 腳這樣實在不大方便 所以想po這篇文跟大家聊聊 請問這種救球移位 該如何比較安全 又或是有跟我一樣經驗的球友也可以分享分享 感謝您聆聽我的心酸... ps.今天我也收到北山豆拍 好像試阿 但力不從心= = -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.141.185.57
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11/02 20:24, , 1F
鞋子該換了
11/02 20:24, 1F
推
11/02 20:48, , 2F
少用滑步煞車會不會好點??
11/02 20:48, 2F
推
11/02 21:07, , 3F
暖身要夠久，夠確實～可以問別人，我不太會PO那種有圖片的
11/02 21:07, 3F
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11/02 21:08, , 4F
其實有個人帶你暖一次，你比較會知道怎樣才算有拉到筋
11/02 21:08, 4F
推
11/02 21:11, , 5F
急煞車真的會比較容易受傷，跑出場或者往網子衝會好一點
11/02 21:11, 5F
推
11/02 21:54, , 6F
我覺得戴護踝不錯 包括沒受傷的那隻腳還有以後傷好了
11/02 21:54, 6F
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11/02 21:55, , 7F
都要戴著 然後先熱身再慢跑 打完收操~
11/02 21:55, 7F
推
11/03 03:30, , 8F
找間大型醫院,把傷仔細醫好! 一旦沒醫好,很容易經常再次扭傷!
11/03 03:30, 8F
推
11/03 10:00, , 9F
鞋子容易翻的話就換一雙吧...找鞋底比較輕薄的
11/03 10:00, 9F
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