[技術] 手腕受傷想改練單反

看板tennis_life作者 (我是廢爸)時間14年前 (2012/06/19 21:48), 編輯推噓17(17013)
留言30則, 25人參與, 最新討論串1/1
一直習慣用頭輕的拍子,之前用了比較偏平衡的拍子打了一場球,結果手腕就受傷了。 只要是手腕向外彎加轉動,手腕外側就會劇痛。看了中醫有好一些但是再打反拍的時候 還是很痛,因為打雙反習慣是右手腕會先往外(往下)扭,在往上拉,痛得受不了,但是 又沒法辦忍受不打球的日子。想說改練單反似乎比較沒有手腕向下的動作,不曉得球友 球友們有沒有類似的經驗可以分享呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.240.186.220

06/19 21:51, , 1F
這樣打單反你應該會更痛 XD
06/19 21:51, 1F

06/19 21:51, , 2F
單反感覺對手的負擔更重一點耶 應該要調雙反的動作比較好
06/19 21:51, 2F

06/19 21:55, , 3F
手腕受傷要養好阿 如果有傷到韌帶弄不好以後就糟了...
06/19 21:55, 3F

06/19 22:00, , 4F
單反超吃手腕的,休息幾個月再打算吧,不然練雙刀流好了
06/19 22:00, 4F

06/19 22:03, , 5F
單反吃手力+1
06/19 22:03, 5F

06/19 22:10, , 6F
練單反吧,雙反不好學,反而用錯的動作在凹……
06/19 22:10, 6F

06/19 22:10, , 7F
雙反-->左手出力,右手因打雙反而受傷,是嗎??
06/19 22:10, 7F

06/19 22:16, , 8F
打單反會更慘,請保持雙手!
06/19 22:16, 8F

06/19 22:17, , 9F
右手是換新拍截擊受傷的吧。單反應該是沒有拍頭向下
06/19 22:17, 9F

06/19 22:18, , 10F
的動作,雙反有先向下。這樣就會痛XD
06/19 22:18, 10F

06/19 22:35, , 11F
那就讓手休息先,然後雙反右手指是扶正拍面靠左手出力
06/19 22:35, 11F

06/19 22:37, , 12F
修正雙反動作吧,改練單反手會更痛!!!
06/19 22:37, 12F

06/19 22:37, , 13F
不然右手受傷了,應該正拍發球等等都會受影響吧!
06/19 22:37, 13F

06/19 22:38, , 14F
休息 請先停至少一月
06/19 22:38, 14F

06/19 22:55, , 15F
左手先擋著用吧XD
06/19 22:55, 15F

06/20 00:20, , 16F
改練左手當納豆好了XD 讓右手先休息吧~雙反動作可以調整一下
06/20 00:20, 16F

06/20 00:23, , 17F
先不要動手腕,用身體去帶,推出去,試試看吧
06/20 00:23, 17F

06/20 00:27, , 18F
最好還是休息...過來人告訴你 傷勢加劇只會更慘= =+
06/20 00:27, 18F

06/20 00:52, , 19F
雙手受傷...單手受傷機率絕不會比較低
06/20 00:52, 19F

06/20 01:01, , 20F
先休息,讓傷勢順利復原! 然後再請教專家,才能打一輩子的球啊!
06/20 01:01, 20F

06/20 02:36, , 21F
單反用背側肌更吃手力 不過 歡迎加入單反行列XD
06/20 02:36, 21F

06/20 14:10, , 22F
多說無益... 請請教教練你真正的問題在哪
06/20 14:10, 22F

06/20 21:18, , 23F
打單反你真的只會更痛
06/20 21:18, 23F

06/21 02:10, , 24F
兩支手都拉不動拍頭了 一支手會更吃力吧@@
06/21 02:10, 24F

06/21 14:16, , 25F
先搞清楚為啥會受傷,沒打過雙反,但我不認為那動作
06/21 14:16, 25F

06/21 14:17, , 26F
是合理的
06/21 14:17, 26F

06/21 15:53, , 27F
休息養傷
06/21 15:53, 27F

09/14 22:44, , 28F
閃身正拍XD
09/14 22:44, 28F

08/07 02:42, , 29F
右手是換新拍截擊受傷的 https://noxiv.com
08/07 02:42, 29F

09/10 04:16, , 30F
多說無益... 請請教 https://daxiv.com
09/10 04:16, 30F
文章代碼(AID): #1Fu8D0V7 (tennis_life)
文章代碼(AID): #1Fu8D0V7 (tennis_life)