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[閒聊] 手臂痠痛的問題

看板tennis_life作者 ((Jin Tan))時間12年前 (2013/12/21 01:52), 編輯推噓3(3推 0噓 2→)
留言5則, 5人參與, 最新討論串1/1
想請問大家一個問題 原po目前是拿BABOLAT PURE DRIVE 300g (RODDICK 那支 磅數均54 一個月前換這支的 在這之前拿的拍子重量跟磅數都比較低 但是一換之後 常常打個40-50分鐘後 手臂明顯的會不舒服 有點酸 手腕也是 想請問這是因為磅數太高 不太適合嗎? 還是說 提高磅數需要一點時間適應(不過一個月好像也有點久 通常是休息個兩天就會恢復 但是如果隔天打的話不舒服感會提早@@ 感謝大家回答 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.118.5.47
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12/21 11:46, , 1F
可從姿勢合理性或筋肉夠不夠強壯來著手
12/21 11:46, 1F
推
12/21 12:32, , 2F
54磅是硬線的話是蠻緊的 重點是加長拍對手臂負擔更大
12/21 12:32, 2F
推
12/21 12:46, , 3F
我之前從初學拍260g換到PD也適應了一段時間
12/21 12:46, 3F
推
12/21 14:45, , 4F
建議先休息，等不會痠痛了之後加強重量訓練，並改善姿勢
12/21 14:45, 4F
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12/21 15:17, , 5F
也有可能是PD硬度高,不習慣的話會覺得震
12/21 15:17, 5F
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