[閒聊] 護腕的選擇

看板tennis_life作者 (歐比康‧肯尼逼)時間11年前 (2015/03/24 20:53), 編輯推噓10(10011)
留言21則, 12人參與, 最新討論串1/1
最近打球打比較兇, 右手腕在旋轉的時候會產生「咔」的聲音 去醫院檢查以後,醫師說是韌帶發炎 要我避免過度使用,並建議我配戴護腕 常常看很多人都戴LP的護膝, 於是本來想買LP的護腕 爬文的過程中發現「保爾範」這個牌子 保護的效果好像更好,但價格.... 有沒有人用過兩家的護腕能給點建議的~ 拜託了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.136.33 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/tennis_life/M.1427201596.A.085.html

03/24 21:40, , 1F
找專業的物理治療師治療並貼肌內效看看?
03/24 21:40, 1F

03/24 21:41, , 2F
護腕對旋轉的保護力很差
03/24 21:41, 2F

03/24 22:38, , 3F
可查詢我的文章唷 目前是YY與LP交互使用
03/24 22:38, 3F

03/24 23:13, , 4F
護腕我也用很多了,防止"過度旋轉"的功效都不怎樣
03/24 23:13, 4F

03/24 23:15, , 5F
頂多是防止過度前後傾的角度,未來打算用一次性的自黏繃帶
03/24 23:15, 5F

03/24 23:36, , 6F
多練一下肌肉 用身體帶旋轉不要只靠手腕
03/24 23:36, 6F

03/24 23:56, , 7F
應該是轉手腕的動作,手肘不動掌心翻轉180度以上會痛對吧
03/24 23:56, 7F

03/25 00:50, , 8F
痛是不會 但右手伸直掌面與地垂直向右轉90度有明顯骨
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03/25 00:50, , 9F
頭的聲音
03/25 00:50, 9F

03/25 01:05, , 10F
肌內效貼布應該無法,白貼比較有機會。
03/25 01:05, 10F

03/25 02:45, , 11F
發炎其實多休息就好,硬要打的話記得打完冰敷
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03/25 09:46, , 12F
貼紮!
03/25 09:46, 12F

03/25 10:21, , 13F
多站封閉式撃球,比較容易用身體的力量出力
03/25 10:21, 13F

03/25 22:52, , 14F
一方面要尋求專業教練的意見改善動作
03/25 22:52, 14F

03/25 22:54, , 15F
1休息2改姿勢3護腕效果有限4保爾範很貴
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03/26 12:46, , 16F
我之前也是手腕會痛,戴護腕無效,後來醫生和我說,我
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的問題是在手肘,現在戴護肘(LP C-Type強效穩固型肘部
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護具)後,就不痛了。
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03/26 12:47, , 19F
護肘照片 => http://ppt.cc/-4p2
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03/26 12:48, , 20F
不過我是卡內側,照片上是卡外側,給你作參考.
03/26 12:48, 20F

03/28 10:51, , 21F
一直覺得護腕是擦汗用的XD
03/28 10:51, 21F
文章代碼(AID): #1L4Luy25 (tennis_life)
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