PTT體育區 / tennis_life

[閒聊] 手腕內測疼痛

看板tennis_life作者 (阿皓仔)時間10年前 (2015/07/21 11:41), 編輯推噓15(15推 0噓 22→)
留言37則, 14人參與, 最新討論串1/1
小弟最近開始重新拾起網球運動 因為太熱血上週連打3天 手腕內側確開始疼痛 握東西會痛，下圖位置 http://i.imgur.com/48FRUN0.jpg
小弟目前拿的是310g的拍子 會因為拍子太重嗎?還是其它原因。。。 還請大家協助 感謝。。。 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.1.112 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/tennis_life/M.1437450060.A.35C.html
→
07/21 12:10, , 1F
通常是手腕太用力了
07/21 12:10, 1F
推
07/21 12:19, , 2F
三角纖維軟骨受傷，我之前也是，休息好久又打葡萄糖
07/21 12:19, 2F
→
07/21 12:19, , 3F
針才好
07/21 12:19, 3F
推
07/21 13:40, , 4F
通常姿勢有問題
07/21 13:40, 4F
推
07/21 14:18, , 5F
截擊太勉強？
07/21 14:18, 5F
推
07/21 14:22, , 6F
通常會那裡受傷都是握東方??
07/21 14:22, 6F
推
07/21 14:25, , 7F
發球收拍姿勢錯誤？？
07/21 14:25, 7F
推
07/21 15:06, , 8F
猜是雨刷動作做太用力
07/21 15:06, 8F
→
07/21 15:10, , 9F
這個不打針要休息3個月以上...經驗談
07/21 15:10, 9F
→
07/21 15:17, , 10F
應該是半西方式，起始動作拍頭過度下垂，造成每次揮拍
07/21 15:17, 10F
→
07/21 15:17, , 11F
前都會扭轉手腕
07/21 15:17, 11F
推
07/21 15:35, , 12F
我也這邊受傷打葡萄糖針中 我是改半西打半年後才發作
07/21 15:35, 12F
→
07/21 15:37, , 13F
受傷快3個月了 傳統復健只有超音波有點效果 但還是慢
07/21 15:37, 13F
→
07/21 15:38, , 14F
雨刷收拍手腕用太多應該是主因
07/21 15:38, 14F
推
07/21 16:57, , 15F
我傷過 真正治癒花了兩三年
07/21 16:57, 15F
→
07/21 16:58, , 16F
我是手腕太早收拍 後來才改讓手腕自然後翻
07/21 16:58, 16F
推
07/21 17:08, , 17F
樓上也太久了 很嚴重嗎？ 最後是怎樣好的啊？ 謝謝
07/21 17:08, 17F
推
07/21 19:15, , 18F
我做一般的中醫復健 針灸推拿這樣
07/21 19:15, 18F
→
07/21 19:15, , 19F
怎麼好得...我只能說是多休息+姿勢修正 缺一不可
07/21 19:15, 19F
→
07/21 19:17, , 20F
我後來領悟到擊球時手腕要保持「推牆壁」那樣自然後翻的
07/21 19:17, 20F
→
07/21 19:19, , 21F
狀態 大概像是手托住下巴那樣的姿勢吧
07/21 19:19, 21F
推
07/21 19:47, , 22F
動作有問題吧
07/21 19:47, 22F
推
07/21 20:22, , 23F
樓上說的葡萄糖 是跟血小板一樣的治療方式嗎?
07/21 20:22, 23F
→
07/21 20:22, , 24F
我也是三角纖維軟骨受傷 看了好幾個醫生 才有一個醫生發現
07/21 20:22, 24F
→
07/21 20:23, , 25F
我是軟骨有問題...... 庸醫真多
07/21 20:23, 25F
推
07/21 20:45, , 26F
血小板是從自體抽血培養再注射 好像要一萬多的費用
07/21 20:45, 26F
→
07/21 20:46, , 27F
那 葡萄糖是也有效嗎@@?
07/21 20:46, 27F
→
07/21 20:46, , 28F
葡萄糖打一針$300 一次通常要2-3針 加掛號維他命$400
07/21 20:46, 28F
→
07/21 20:47, , 29F
打一次至少$1000起跳 一周打一次 只少要打2-4次
07/21 20:47, 29F
→
07/21 20:48, , 30F
葡萄糖是刺激舊傷處發炎 配合復健運動+高單位維他命
07/21 20:48, 30F
→
07/21 20:50, , 31F
讓組織加速復原 因為適當的發炎+運動會促進自體療癒
07/21 20:50, 31F
→
07/21 20:51, , 32F
打葡萄糖的效果是比傳統復健快不少很多運動員或體育生
07/21 20:51, 32F
→
07/21 20:52, , 33F
都會去打因為沒時間慢慢做復健該醫生也是奧運隨團醫生
07/21 20:52, 33F
推
07/21 20:54, , 34F
該醫生說王宇佐也是這邊受傷但沒有給他治療去德國開刀
07/21 20:54, 34F
→
07/21 20:55, , 35F
但似乎開刀效果也沒有很好 該醫生講話有點自負啦
07/21 20:55, 35F
推
07/22 02:37, , 36F
可電灸 針灸後針上夾電療機 有深層治療
07/22 02:37, 36F
→
07/22 16:10, , 37F
我是握東方的，感謝大家回應
07/22 16:10, 37F
‣ 更多 iam7788 的文章
文章代碼(AID): #1LhRzCDS (tennis_life)
tennis_life 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 iam7788 的文章
文章代碼(AID): #1LhRzCDS (tennis_life)