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[技術] 適合的球拍重量 與手掌到手腕會酸？

看板tennis_life作者 (Katheriene)時間3年前 (2021/08/30 11:14), 3年前編輯推噓26(26推 0噓 17→)
留言43則, 19人參與, 最新討論串1/1
大家好～ 想請問大家都如何尋找適合的拍重？ （不好意思分類上如有不妥我再調整） 主要是一直不知道自己到底要拿多重的球拍 下面先列出幾個可能會影響的因素： 握拍：正拍握半西 / 雙手反拍 球拍：280g 與305g 都是常用球拍(unstring) 球拍硬度：54與6X 線床：16/19 44磅 半羊腸子母線（就是一種很軟很軟的配置） 打法偏旋 通常3-4個月斷線 成人男性 應該就正常的娛樂型球友 自評NTRP2.0-2.5 自己用起來是覺得280g正拍時比較好甩拍 305g 就覺得有點重 （雖然有可能是另一支280g輕很多影響所致） 遇到強勁的球時 兩支都覺得蠻震手 身體的感覺是偏好280g 但正常男性拿這重量應該真的太輕了？ 305g打兩小時 手掌手腕又會有點酸或疲憊 所以真的疑惑自己要拿多重的球拍 想請問大家都怎樣找尋自己適合的拍重 謝謝大家！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.51.152.88 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/tennis_life/M.1630293278.A.D96.html ※ 編輯: megabank (123.51.152.88 臺灣), 08/30/2021 11:15:34
推
08/30 11:31, 3年前 , 1F
覺得280比較合就不用逼自己拿重拍 受傷得不償失
08/30 11:31, 1F
推
08/30 11:36, 3年前 , 2F
覺得沒有所謂「正常」男性應該拿的重量，只有最適合自
08/30 11:36, 2F
→
08/30 11:36, 3年前 , 3F
己的重量
08/30 11:36, 3F
→
08/30 11:40, 3年前 , 4F
你也有對照組了 既然280打起來比較舒適那適合你的自然
08/30 11:40, 4F
→
08/30 11:40, 3年前 , 5F
就是280拍重的球拍
08/30 11:40, 5F
推
08/30 11:59, 3年前 , 6F
換個黏一點的握把布 可以減少握拍用的力
08/30 11:59, 6F
→
08/30 12:15, 3年前 , 7F
只挑喜歡的拍 揮不動就訓練到能揮得動
08/30 12:15, 7F
推
08/30 13:36, 3年前 , 8F
輕拍對慢球很EASY 如果你經常對手球速快 反而重拍穩定
08/30 13:36, 8F
推
08/30 16:24, 3年前 , 9F
用280好打就用280
08/30 16:24, 9F
推
08/30 18:00, 3年前 , 10F
比賽會贏就是好拍XD
08/30 18:00, 10F
推
08/30 18:17, 3年前 , 11F
還要考慮平衡點跟揮重，或是拍框形狀、厚度也會影響
08/30 18:17, 11F
推
08/30 18:24, 3年前 , 12F
重量對傷害與否要看你的肌肉訓練程度 不是絕對的
08/30 18:24, 12F
推
08/31 07:01, 3年前 , 13F
洋腸線...
08/31 07:01, 13F
推
08/31 12:48, 3年前 , 14F
有可能是姿勢的問題，擊球的時候手腕要呈90度，跟推東西
08/31 12:48, 14F
→
08/31 12:48, 3年前 , 15F
的姿勢一樣，而且要方鬆
08/31 12:48, 15F
謝謝各位大大解惑 其實我的問題還是同內文-如何找到自己最適當的拍重 看來大方向就是隨著自己身體的反饋走 不要追求“感覺應該要的重量“ 如果有其他找尋到自己適合拍重的軌跡 也很希望球友可以分享讓我知道 再次感謝^^ ※ 編輯: megabank (123.51.152.88 臺灣), 08/31/2021 13:30:24
推
08/31 16:40, 3年前 , 16F
你可以去買加重鉛片來diy 自己慢慢加 平衡也可以微調
08/31 16:40, 16F
→
08/31 16:41, 3年前 , 17F
不喜歡可以撕下也不會有殘膠
08/31 16:41, 17F
推
08/31 18:32, 3年前 , 18F
貓貓蟲咖波
08/31 18:32, 18F
推
08/31 23:22, 3年前 , 19F
休閒網球我一律推輕不推重
08/31 23:22, 19F
謝謝GOYOUR大大 我覺得你的idea超棒 ！ 這樣我就可以用我習慣的拍 嘗試各種重量帶來的穩定感 ※ 編輯: megabank (123.51.152.88 臺灣), 09/01/2021 10:04:01
推
09/01 11:57, 3年前 , 20F
試試Clash 100 295g, 很剛好, 半羊腸我覺得可以硬一點
09/01 11:57, 20F
推
09/01 12:38, 3年前 , 21F
280g遇到強一點的球的確是容易撞翻拍
09/01 12:38, 21F
推
09/01 20:00, 3年前 , 22F
手用太多了，不改姿勢的話，300以上不適合你
09/01 20:00, 22F
推
09/01 23:20, 3年前 , 23F
第一隻拍就340g 現在反而拿輕的不習慣～ 每個人不一樣
09/01 23:20, 23F
推
09/02 00:07, 3年前 , 24F
換拍本來就要等習慣之後才能評估變輕改重是好還是不好
09/02 00:07, 24F
推
09/02 11:42, 3年前 , 25F
你如果305g覺得重 貼1~2克鉛片在拍底部試試
09/02 11:42, 25F
→
09/02 21:20, 3年前 , 26F
覺得你目前程度不用太糾結球拍、球線等，拿起來順就好
09/02 21:20, 26F
→
09/02 21:20, 3年前 , 27F
啦，專注精進技術，進步才會比較有感，到時你才知道換
09/02 21:20, 27F
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09/02 21:20, 3年前 , 28F
什麼球拍
09/02 21:20, 28F
推
09/07 09:26, , 29F
推只有適合自己的重量，沒有正常男生重量
09/07 09:26, 29F
→
09/07 09:28, , 30F
重拍雖然強球就不容易被震翻，但這建立在你揮得動的情況下
09/07 09:28, 30F
推
09/07 09:33, , 31F
有時候剛上場熱身會覺得可以駕馭，但比到中後段體能下降，
09/07 09:33, 31F
→
09/07 09:33, , 32F
揮速下降，球點不對，反而更容易震手，球質也更差
09/07 09:33, 32F
推
09/07 09:42, , 33F
各廠牌同樣重量打起差異也蠻大，平衡 硬度 厚度等等，線
09/07 09:42, 33F
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09/07 09:42, , 34F
的材質，磅數也會影響手部舒適度
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推
09/07 09:48, , 35F
另外280和305感覺，這個幅度有點大，如果真的想要重一點點
09/07 09:48, 35F
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09/07 09:48, , 36F
，你可以跟球友借285-290的球拍試試看，也許可以找到真愛
09/07 09:48, 36F
推
09/07 09:56, , 37F
之前常跟前東方錶乙組冠軍打球，抽球球質很重，但他也只
09/07 09:56, 37F
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09/07 09:56, , 38F
拿285而已，所以不用執著要多重，能夠讓你揮拍輕鬆的跟上
09/07 09:56, 38F
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09/07 09:56, , 39F
對方球速比較重要，球點都跟上了，想球質重一點再來加重量
09/07 09:56, 39F
推
09/07 19:39, , 40F
抽球球質球速真的跟拍重沒啥關係，這是我從245到350都實
09/07 19:39, 40F
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09/07 19:39, , 41F
驗過的心得，最後得到的結論是對我來說拿輕拍戰績最好
09/07 19:39, 41F
推
09/07 20:27, , 42F
真的不要有重拍迷思，動作流暢，動力鏈運用的好，28
09/07 20:27, 42F
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09/07 20:27, , 43F
0也可以打出重球，遇到強球還可以借力
09/07 20:27, 43F
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