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[閒聊] 打完球食指麻刺感

看板tennis_life作者 (走男)時間2周前 (2024/06/08 10:30), 2周前編輯推噓12(12推 0噓 8→)
留言20則, 14人參與, 2周前最新討論串1/1
如題 我是初學者 今年三月底開始找網球教練（教了十幾年）上一對一課程 一個星期三個小時 一開始上完前幾堂課，食指碰到就會麻麻的加上摸起來有一個異樣感，但就覺得是肌肉使用過度而已～ 一直到這個月，前兩週一直下雨沒上課。 等於休息了兩週，昨天打完+健身房重訓後，食指變成碰到除了麻還有刺感。 請問有版友有類似情形嗎～ 謝謝 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.184.88 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/tennis_life/M.1717813802.A.155.html
推
06/08 11:08, 2周前 , 1F
握太用力？只有擊到球瞬間要稍微握緊，其他時間都是放鬆
06/08 11:08, 1F
→
06/08 11:08, 2周前 , 2F
不要掉拍就好
06/08 11:08, 2F
推
06/08 11:24, 2周前 , 3F
是食指指尖嗎 還是根部肌肉的地方
06/08 11:24, 3F
算是整隻的側邊都會麻 指尖不會
推
06/08 11:32, 2周前 , 4F
直接看復健科 或休息到好
06/08 11:32, 4F
→
06/08 13:00, 2周前 , 5F
同上 不舒服就休息
06/08 13:00, 5F
※ 編輯: TYisBRoKen (42.77.184.88 臺灣), 06/08/2024 13:03:30
推
06/08 13:13, 2周前 , 6F
神經壓迫了吧 要去找原因 另外請問你平常工作需要常用到手
06/08 13:13, 6F
平常工作不會，我蠻確定是網球的，就真的是開始打網球後出現的哈哈
→
06/08 13:13, 2周前 , 7F
指嗎？ 打字、用滑鼠之類的
06/08 13:13, 7F
※ 編輯: TYisBRoKen (42.77.184.88 臺灣), 06/08/2024 14:58:37
推
06/08 16:30, 2周前 , 8F
換好一點的外層握把布試試？
06/08 16:30, 8F
推
06/08 18:37, 2周前 , 9F
可能是揮拍的時候握太緊或是太想用手腕(揮拍靠手腕彎曲
06/08 18:37, 9F
→
06/08 18:37, 2周前 , 10F
太多)？ 可以試按壓看看前臂內側看會不會有緊繃感。
06/08 18:37, 10F
推
06/08 19:30, 2周前 , 11F
之前出現過類似的問題是拍子避震太爛
06/08 19:30, 11F
推
06/08 21:43, 2周前 , 12F
我也會，我是長繭的開始，就有點像壓住血液不通，之後
06/08 21:43, 12F
→
06/08 21:43, 2周前 , 13F
放開的那種刺麻感，偶爾還會用指甲按它看是不是還刺麻
06/08 21:43, 13F
→
06/08 21:43, 2周前 , 14F
或長完的繭，幾天沒打後長新皮，又突然打很多，分離了
06/08 21:43, 14F
→
06/09 04:27, 2周前 , 15F
建議去找物理治療或復健科 打完球多加注意收操
06/09 04:27, 15F
推
06/09 05:38, 2周前 , 16F
可以換新的底層握把布看看
06/09 05:38, 16F
推
06/09 19:31, 2周前 , 17F
手太用力 握把尺寸不對
06/09 19:31, 17F
推
06/10 00:41, 2周前 , 18F
手指應該比手腕手肘肩膀要好搞定，超愛打的話，這三個關
06/10 00:41, 18F
→
06/10 00:41, 2周前 , 19F
鍵點不適都遲早會遇到
06/10 00:41, 19F
推
06/10 16:15, 2周前 , 20F
我之前遇過感覺是握太緊影響血液循環
06/10 16:15, 20F
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