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網球肘使用護具推薦

看板tennis_life作者 (Anita)時間6天前 (2025/07/23 01:10), 編輯推噓3(3推 0噓 8→)
留言11則, 5人參與, 13小時前最新討論串1/1
想請問各位網球運動員們， 有沒有推薦的網球肘，使用護具？ 左手要廢了...無法拿取重物 救救老殘窮 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.254.210 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/tennis_life/M.1753204217.A.556.html
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07/23 08:40, 6天前 , 1F
休到好到不需要護具再打
07/23 08:40, 1F
推
07/23 11:30, 5天前 , 2F
先找復健科，這樣會比較有效率也正確
07/23 11:30, 2F
推
07/24 16:10, 4天前 , 3F
換右手打
07/24 16:10, 3F
推
07/26 21:58, 2天前 , 4F
先休息到好（這過程約兩三個月看狀況），然後用扭力
07/26 21:58, 4F
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07/26 21:58, 2天前 , 5F
棒強化肌肉....個人復健科做紅光跟電療效果很普通.…
07/26 21:58, 5F
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07/26 21:58, 2天前 , 6F
.不過現在已經完全沒事了（復健後有校正姿勢）
07/26 21:58, 6F
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07/26 22:01, 2天前 , 7F
護具就買一般3m護肘綁帶，小小一條就好了，重要的是
07/26 22:01, 7F
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07/26 22:01, 2天前 , 8F
姿勢要改，連握拍時食指往外勾這樣也可以減少肌腱的
07/26 22:01, 8F
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07/26 22:01, 2天前 , 9F
拉扯
07/26 22:01, 9F
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07/28 21:05, 13小時前 , 10F
先休息吧，手肘肌腱持續發炎，握力只會越來越弱，到最
07/28 21:05, 10F
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07/28 21:05, 13小時前 , 11F
後連握拍都有問題
07/28 21:05, 11F
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