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討論串[閒聊] 有人有板機指的處理經驗嗎？
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#1
[閒聊] 有人有板機指的處理經驗嗎？
推噓4(4推 0噓 12→)留言16則，0人參與, 3年前最新作者pedal1234 (不告訴你)時間3年前 (2021/04/16 16:13), 編輯資訊
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由於本人打網球過度，加上握拍太緊，最近右手掌無名指的肌腱發炎，請問有人有處理板機指的相關經驗嗎？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.151.29 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/tennis_life/M.1618
#2
Re: [閒聊] 有人有板機指的處理經驗嗎？
推噓3(3推 0噓 3→)留言6則，0人參與, 3年前最新作者CUTTLEH (小黑琵)時間3年前 (2021/04/18 22:27), 編輯資訊
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藉此標題一問，看到這篇及下面前輩的回應，我有一種恍然大悟的感覺XD. 小的球齡尚淺，大約三年多，在去年大約11月時，突然覺得右手食指、中指跟無名指. 異常緊繃，有點無法彎曲，卡卡的，當時不知道怎麼一回事，本以為可能是天氣冷. (去年11、12月有一陣子天氣超冷)，但拖了兩個月還沒好，於是就去看了復健
(還有668個字)
#3
Re: [閒聊] 有人有板機指的處理經驗嗎？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者tennisoldman (網球好好玩)時間3年前 (2021/04/21 23:49), 編輯資訊
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1.熱敷或泡熱水，之後伸展緊繃的手指. 2.可以去復健科搭配超音波治療. 3.休息一週不要打球或訓練. 4.增生或類固醇注射. 5.沒效的話可以考慮手術，一般門診手術可解決，也有醫生謹慎一點的會進手術室，簡單來說，是用粗針頭插入將沾黏的髓鞘和筋膜剝開，傷口小恢復期短，效果也最好. 那幹嘛不一開始就手
(還有66個字)
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