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討論串[技術] 大熱天比賽調整？
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[技術] 大熱天比賽調整？已刪文
推噓12(13推 1噓 42→)留言56則，0人參與, 1年前最新作者barry610171 (小小羊)時間1年前 (2023/08/25 00:34), 1年前編輯資訊
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出社會多年，終於有機會加入公司網球隊出去. 比賽，不過平時都是晚上練習，出去比賽的時. 後，都是大熱天而且天氣還很炎熱，去年比賽的時候，就天氣太熱手腳施展不開來，好奇除了假日白天多打球外，還會做什麼事前準備？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.44.78
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#2
Re: [技術] 大熱天比賽調整？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者Oldwood (老木)時間1年前 (2023/08/25 03:50), 1年前編輯資訊
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由於我的某個球友常常只有中午有空打球，有時候比賽也在中午，. 所以我常在中午40度高溫下打球， 一週至少1~2次，每次2小時左右。. 我的方法. 1. 必須多喝水，且需補充電解質，直接喝運動飲料也可。. 我都喝水中加寶礦力粉末，如果覺得太甜就多加水稀釋。. 水中加冰塊也會比較好喝。. 2. 可吃酪梨
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