[新聞] 跑步怕傷膝 殷仔改踩腳踏車
李弘斌／巴爾的摩報導
常跟陳偉殷一起跑步的金鶯右投M.岡薩勒斯開玩笑說：「以前哪跑得贏他？現在他膝蓋開
刀後還有點機會！」殷仔為保護去年底手術取出碎骨的右膝，今年已改用踩腳踏車來鍛練
體能，取代以往吃重的跑步訓練。
「其實這是我個人的想法，開完刀之後，醫生說跑步的量可能無法像以前那麼多，我就想
那踩腳踏車好了。」殷仔說：「今年想要作一點小改變，讓膝蓋可以負荷一整季。」
當然，傳統日式訓練首重跑步，曾旅日8年的殷仔亦然。如今以踩腳踏車取代跑步，體能
會否出現問題？殷仔坦承還不知道。但為了開完刀的右膝，他確實是小心翼翼。
「包括以前手肘開刀，一整年都會有那種『剛開完刀』的感覺，」殷仔說：「現在丟的感
覺是還好，但投完隔天（右膝）會比較酸一點、比較有反應一點，防護員覺得這很正常，
幸好春訓下來都很順利，我不會擔心。」
為了給右膝多1天休息，殷仔今年春訓也作出調整，在出賽後的第3天才進牛棚練投，而非
以往的賽後第2天。如今例行賽開始，殷仔覺得這樣的調整還不錯，有可能整季都循此模
式。
明天是殷仔開季後首次牛棚練投，卻碰上金鶯休兵。殷仔則說，剛開季不太可能就放假，
當天若有安排訓練，仍可按表操課，進牛棚為本周五首場先發做好準備。
http://www.chinatimes.com/newspapers/20140401000923-260111
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