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討論串[問題] 瑜珈跟皮拉提斯的差異?
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Re: [問題] 瑜珈跟皮拉提斯的差異?
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者Sunny1229 (向日葵)時間20年前 (2004/10/18 20:42), 編輯資訊
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現在很多人將瑜珈和皮拉提斯結合. 我在社區上的課就是兩者混合上. 但是老師教的時候會特別強調哪個動作是瑜珈哪個是皮拉提斯. 瑜珈強調的是柔軟度和寧靜. 呼吸深長，鼻吸鼻吐，配合動作，. 動作通常很緩慢而且經常停留不動. 皮拉提斯屬於核心運動（練腰骨盆附近的肌肉）. 呼吸配合動作，鼻吸嘴吐，而且吐的時
(還有28個字)
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