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討論串[問題] 瑜珈跟皮拉提斯的差異?

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Re: [問題] 瑜珈跟皮拉提斯的差異?

推噓2(2推 )留言2則，0人參與作者Sunny1229 (向日葵)時間20年前 (2004/10/18 20:42)資訊

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現在很多人將瑜珈和皮拉提斯結合. 我在社區上的課就是兩者混合上. 但是老師教的時候會特別強調哪個動作是瑜珈哪個是皮拉提斯. 瑜珈強調的是柔軟度和寧靜. 呼吸深長，鼻吸鼻吐，配合動作，. 動作通常很緩慢而且經常停留不動. 皮拉提斯屬於核心運動（練腰骨盆附近的肌肉）. 呼吸配合動作，鼻吸嘴吐，而且吐的時

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Re: [問題] 瑜珈跟皮拉提斯的差異?

推噓1(1推 )留言1則，0人參與作者ocp (OCP)時間21年前 (2004/10/13 16:42)資訊

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多少量才夠,應是因人而異.剛開始份量先不要重,觀察自己的狀況,比較保險.. 彼拉提斯我是在葆體上Shirlyn的課,我很推薦這個老師,很仔細很可愛. http://www.bodybuddy.com.tw/ 你可以參考看看. 另外關於自己練習,我的心得是,等熟悉到一個程度比較好.. 才會知道每個動作

Re: [問題] 瑜珈跟皮拉提斯的差異?

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者princessW (princess)時間21年前 (2004/10/13 16:01)資訊

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那請問一下. 一個禮拜一節就夠了嗎. 因為我想要做瑜珈做出線條. 不知道一個禮拜一節是否就足夠?. 還有哪裡有在教皮拉提斯呢??. 另外如果我去上瑜珈的課了. 那回到家自己需要做嗎. 會不會做的不正確之類的呢?. ps.我是新手 ^^". 謝謝唷~!!^^. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(

Re: [問題] 瑜珈跟皮拉提斯的差異?

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者yehcs (yehcs)時間21年前 (2004/10/09 23:43)資訊

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最近有一本"瑜珈提斯"新出版. pchome上面有免費電子報可以先訂看看!!. 應該是融合瑜珈和彼拉提斯的新名詞吧!!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 220.130.149.117.

Re: [問題] 瑜珈跟皮拉提斯的差異?

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者ocp (OCP)時間21年前 (2004/09/27 23:13)資訊

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看起來動作蠻相像，差異其實蠻大的。. 最主要呼吸方法就不同。. 彼拉提斯是鼻吸嘴吐，側式呼吸。. 跟瑜珈的鼻吸鼻吐，腹式呼吸，很不一樣。. 另外，彼拉提斯的動作不大，強調的地方與瑜珈不太相同，要做的正確穩定不容易。. 專門訓練核心肌肉群（腰腹部），訓練骨盆與身體的穩定性都相當強調。. 調整體型哪一個

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