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討論串瑜珈v.s.重訓
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Re: 瑜珈v.s.重訓
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者wfx (relax)時間21年前 (2004/10/11 21:38), 編輯資訊
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肌肉的強度跟柔軟度是可以並行的，看看奧運的體操選手就可以發現. 他們不但柔軟而且相當的壯，透過合理而適當的練習絕對可以辦到 看完妳的文章，覺得妳似乎心急了一點，瑜珈的練習有一個要領就是. 聽從自己的身體，柔軟只是瑜珈的過程，不是最終的目的，因此我個. 人建議是先持之以恆的練習瑜珈一段時間，也許半年或
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瑜珈v.s.重訓消失
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者mudd時間21年前 (2004/10/10 17:33), 編輯資訊
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九月中旬開始上瑜珈班. 上了兩三週之後 覺得身體軟好多 很多動作做起來更順暢了. 但也在上個禮拜開始重訓 從身上的幾個大肌群練起. (因為想靠多種運動一起雕塑身材..有瑜珈,拳擊有氧,重訓,慢跑,. 重訓是上禮拜第一次加進去的,其他都不衝突...). 第一次重訓好像做過了頭 重訓隔天全身痠痛的不得了
(還有131個字)
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