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討論串[討論] 下腹部的肌力好像很重要...
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Re: [討論] 下腹部的肌力好像很重要...
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 最新作者tribu (Lulu)時間20年前 (2004/11/03 12:37), 編輯資訊
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我是去做了瑜珈才發現自己肌耐力有多差. 我的柔軟度好到第一次去被老師問我做多久了？. 他以為我已經做五年了-___-. 可是一碰到那種要靠腹部撐住的我就完全不行哈哈. 每次看大家停在半空中臉不紅氣不喘的. 就好佩服啊～～. 不過慢慢的練還是有差啦～～. 最近和同學玩TWISTERS（就是地上不同顏色
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[討論] 下腹部的肌力好像很重要...
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者mudd (mudd)時間20年前 (2004/11/02 00:42), 編輯資訊
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標題是討論 其實更像是心得. 我是個初學者 上瑜珈到現在才一個多月. 不過強烈感受到很多躺在地上做的動作 都要用到下腹肌去撐住腿部的重量. 一個多月來 覺得自己有力多了. 小腹說不定有平一些.... 平常總覺得這是個溫和的運動. 但是不知不覺中 似乎也達到訓練肌力的目的了 真有趣. (想到教室中的一
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