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討論串[問題] 大家練瑜珈的時候怎麼呼吸呢？
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#3
Re: [問題] 大家練瑜珈的時候怎麼呼吸呢？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者yapeko (晴天)時間21年前 (2004/11/20 20:11), 編輯資訊
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嗯~~我的感覺是覺得如果你流程不熟的話. 不用一定要硬要跟著老師的指令去吸吐. 因為初學時「要看」、「要聽」、又「要做」. 如果硬要強求搭呼吸的話容易「岔氣」. 對身體反而不好. 不如等到你熟時，在來調，. 而調呼吸時. 記得瑜伽的呼吸. 是要做緩慢而深沉的呼吸. 不是一開始就把你的氣一下子吸進來，
(還有80個字)
#2
Re: [問題] 大家練瑜珈的時候怎麼呼吸呢？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者alfredc (alf)時間21年前 (2004/11/11 23:21), 編輯資訊
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不管小腹要漲要縮都是用肺呼吸啦。. 呼氣時縮小腹叫做腹式呼吸。. 吸氣時縮小腹叫做逆式呼吸。. 兩種都有人練的。. 腹式呼吸在練放鬆，逆式呼吸在練力。兩者都可以互練，不會衝突的。. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 211.21.114.3.
#1
[問題] 大家練瑜珈的時候怎麼呼吸呢？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者oiafei (愛用哈比書套的哈比人^^)時間21年前 (2004/11/11 23:12), 編輯資訊
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之前的瑜珈老師A是告訴我要用腹部呼吸. 可是後來A老師因為懷孕關係. 換了另一位B老師來教. 她卻說要縮小腹 用肺去呼吸. 這種呼吸法叫做you ja yee（我自己亂拼的，我只知道音）. 不知道大家的老師是怎麼教的. 因為這樣變換呼吸法 感覺很怪.... --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt
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