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討論串[問題]請問平背跟貓式怎麼練?
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#4
Re: [問題]請問平背跟貓式怎麼練?
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者yapeko (晴天)時間21年前 (2004/11/26 02:25), 編輯資訊
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※ 引述《celtic (瀟湘水雲N￾ N￾NＩ》之銘言：其實上述的兩種都是貓式. 胸口貼地的也是貓式，其功能可以強化到整個腹部的內臟器官，. 特別是胃潰瘍、十二指腸潰瘍可以有明顯的改善，. 還有就是懷孕的婦女作貓式可以矯正胎位不正，有安產的功效. 而第二個跪地的動作也是貓式. 稱做貓式拱背，也
(還有202個字)
#3
Re: [問題]請問平背跟貓式怎麼練?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者celtic時間21年前 (2004/11/25 21:24), 編輯資訊
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不知道你的貓式是指胸口貼地的貓式. 還是沒有貼地的. 我們在做胸口貼地的貓式. 老師都會要我們手臂放鬆貼在地上. 應該不太需要使用到手臂的力量. 我個人對這個動作的認知. 應該是要伸展身體得前側(從下巴、胸部到腹部)我也會喔!!. 因為背部肌力不夠的關係吧?!. 不過做久了應該會慢慢的增加肌力吧.
#2
Re: [問題]請問平背跟貓式怎麼練?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者alfredc (alf)時間21年前 (2004/11/24 16:55), 編輯資訊
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在哪裡練的呢？是否問一下教練？. 自己在家練的話，可以請家人從旁邊看看，再比對一下照片. 或書本，跟你說一下哪裡看起來不像。. 最好還是先找間瑜珈教室學習一陣子。. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 211.21.114.3.
#1
[問題]請問平背跟貓式怎麼練?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者vivids (vivids)時間21年前 (2004/11/24 06:36), 編輯資訊
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這兩樣動作 練了二個月了 還是作不好. 不知有沒有什麼要領呢. 貓式是不是很強調手臂要很有力量?. 還有平背時 我脊椎就是會彎彎的向上凸. 請教一下. 謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.228.126.211.
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