看板 [ yoga ]
討論串[問題] 第一次上瑜珈課..
共 3 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#3
Re: [問題] 第一次上瑜珈課..
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者hsuanu (旋)時間21年前 (2004/12/09 18:24), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
謝謝大家在推文和回文給我指導. 我會照著大家說的去試試看. 基本上我也不知道老師為什麼說這個姿勢一定要會？. 他只說:我的學生一定要學會蹲. 我下星期問問老師好了 呵呵. 其實我還滿傻眼的@@. 上完課的後兩天. 大腿後側的筋超酸. 今天早上起來腰部也是. 看來我得多運動了 哈哈^^||. 再謝謝大
#2
Re: [問題] 第一次上瑜珈課..
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者keralay ( 想阿想)時間21年前 (2004/12/08 10:08), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
↑以上是伸展後跟鍵(阿基里斯腱). ↑我不明白為什麼要練這個(羞). 請你幫我問一下好嗎?!. 如果你的雙腿不併攏. 也很難蹲下去的話. 那應該是後跟腱比較短. 我教過幾個跟你一樣學生. 其實這不是什麼優點或缺點. 只是每個人的天生差異罷了. 我的建議是. 雙腿先不併攏來做. 尤其是你又是初學者.
#1
[問題] 第一次上瑜珈課..
推噓4(4推 0噓 1→)留言5則，0人參與, 最新作者hsuanu (旋)時間21年前 (2004/12/07 23:12), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
今天第一次跑去上課了. 結果...@@. 有個動作我怎麼做也做不起來. 讓我很頭痛啊.... 就是雙腳併攏，然後蹲下去，. 吸氣就往後坐，吐氣就用肚子的力量挺起來，回復蹲姿. （不知大家看不看的懂啊？）. 結果... 我在做蹲姿的時候就覺得很痛苦，因為我靠腳底板的力量一直往前撐. 蹲姿才勉強ok,因
(還有117個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁