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討論串[問題] 作完瑜珈後一小時
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Re: [問題] 作完瑜珈後一小時
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者alfredc (alf)時間21年前 (2005/01/25 16:20), 編輯資訊
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可以吃點比較容易有飽漲感又低熱量的食物，不然身體健康強壯了. 吃下去的東西吸收的好，當然容易胖起來。. 瘦身無他法，盡量吃的少消耗的多就是。. 一般運動熱量消耗的快，就會一直想吃。. 練瑜珈久了身體會慢慢減少對食物的依賴，還沒有這種體會的話，. 可能是靜與放鬆還要再用心。. --. 練習小屋 htt
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[問題] 作完瑜珈後一小時
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者Nadia2001 (萬惡懶為首)時間21年前 (2005/01/22 10:01), 編輯資訊
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聽人家說做瑜珈前後一小時都不要進食. 可是我早上起來都8點多. 作完瑜珈快10點. 那時真是餓的很. 常常忍著半小時後就去吃東西了. 因為我做瑜珈到最後20分鍾的動作比較沒有那麼劇烈. 但是最近體重上升. 不曉得跟這各有沒有關係. --. 曠野的孤寂和自由. 容許了憂鬱. 也釋放了狂喜. --. ※
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