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討論串[問題] 關於拉筋的練習
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Re: [問題] 關於拉筋的練習
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者hanon (細胞裡，還是愛鋼琴的!)時間20年前 (2005/03/20 23:42), 編輯資訊
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我跟你有一樣的感覺，. 看到別人的柔軟度好真的好羨慕. 雖然我上的班都是婆婆媽媽，只有我最年輕，. 有些人之前有學過，柔軟度就是好一點!. 所以我在家也會拉筋，只是想到啥做啥~~. 都是一般暖身的運動，能拉到筋的我都會做!!. 不過其實也只是彎腰手摸地板~. 蹲下左腳彎曲右腳拉直，右腳彎曲左腳拉直.
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[問題] 關於拉筋的練習
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者nightor (73)時間20年前 (2005/03/20 23:17), 編輯資訊
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最近又比較常去上瑜加課啦. 全身緊繃僵硬到一個可怕的程度. 每節課老師一定會帶大家練劈腿. 那真是我最挫敗的時刻. 當然知道這是一件急不來的事啦. 想請問. 平常自己在家可以怎麼練拉筋呢. 因為畢竟沒辦法天天去上瑜珈課><. 謝謝. --. 聽他講完非得擁抱她的理由. "我跟你的故事早就結束" 他看
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