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討論串[問題] 腰怎麼了@@
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#3
Re: [問題] 腰怎麼了@@
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者bestyuka (小碎花.油ㄗ)時間20年前 (2005/09/28 07:47), 編輯資訊
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你本身會腰痛要先和老師說. 做一些能延展下背腰部的動作. 因為我以前也會有脊椎側彎的困擾. 尤其到了要大考時念書而忘了正確坐姿. 所以我知道如果你脊椎測彎變嚴重. 會痛左或右 某一邊（看你歪像那邊而定）. 如果你是腰整個痛. 那可能是你一開始後彎動作做太多而還原背脊的動作做的不夠. 或者有姿勢沒有正
#2
Re: [問題] 腰怎麼了@@
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者gati (gati)時間20年前 (2005/09/26 23:47), 編輯資訊
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首先,你要去看醫生喔！. 才能確定你是那裡有問題. 我椎間盤突出的問題（壓迫到第四第五節）<==照 MRI. 所以老師告訴我後仰或是抬起上身的動作我是不能做太過的. 如果有按摩脊椎的動作,我也不能做太多,休息次數也要比同學多. 例如蝗蟲式,我也不太好在空中停留,最好是抬起腿後放下來. 如果做太過,就
#1
[問題] 腰怎麼了@@
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者swatchmay (瑜珈真不是人練的)時間20年前 (2005/09/25 18:50), 編輯資訊
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這兩個禮拜我開始練瑜珈. 我的腰本來就會有點痛，趴著睡覺的時候. 開始練瑜珈之後老師說我有脊椎側彎. 這禮拜是第三次練習，練完之後腰一直隱隱作痛. 現在只要稍為往後仰就痛... 是因為脊椎側彎的關係？還是拉傷呀？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.166
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