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討論串[問題] 瑜伽是不是容易拉傷
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Re: [問題] 瑜伽是不是容易拉傷
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者Encrypt (Encrypt)時間20年前 (2005/12/11 21:13), 編輯資訊
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休息幾天，等不痛了再繼續練. 初學者不用勉強... 我也是大約練了一年才可以前彎手指觸地. 再練半年，前彎可手掌貼地. 剛練的第一年，練完腰部肌肉酸痛. 一開始不曉得，以為脊椎受傷. 最近柔軟度變好、腹部肌肉練起來了，這種酸痛感反而消失了. 初學者一個禮拜做2~3次即可，三個月才開始在家嘗試做拜日式
(還有60個字)
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[問題] 瑜伽是不是容易拉傷
推噓4(4推 0噓 3→)留言7則，0人參與, 最新作者mimi082999 (TOOT)時間20年前 (2005/12/10 18:35), 編輯資訊
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前陣子我去上了第一次瑜珈課. 後來兩天背就超痛的. 去看醫生 醫生說我拉傷了. 不知道跟學瑜珈有沒有關係耶. 後來我就不敢去上了..... --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 220.130.185.22.
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