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討論串[請益] 鼻吸鼻吐 或 鼻吸嘴吐?
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#3
Re: [請益] 鼻吸鼻吐 或 鼻吸嘴吐?
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者enigmas (Sabrina)時間20年前 (2006/02/26 15:02), 編輯資訊
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我是在加拿大學瑜珈的 我們呼吸是鼻吸鼻吐. 而且還要發出聲音(有點像星際大戰中 黑武士的呼吸聲). 還有個專有名詞叫做Ujjayi Breath 主要是要你專注在自己的呼吸上. 並且在做某些動作 你忘記呼吸時 方便老師糾正你. 我問我在台灣學瑜珈的朋友 他說她們不用"發出聲音". 不過他當初在美國柏
(還有84個字)
#2
Re: [請益] 鼻吸鼻吐 或 鼻吸嘴吐?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者fantacia (大直有氧瑜珈招生)時間20年前 (2006/02/26 04:05), 編輯資訊
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我的老師也被問過這樣的問題. 當時她是這麼說的. "不管是鼻吸鼻吐或是鼻吸嘴吐. 這都是身體的一種反應. 只要身體能適應. 就是適合自己的呼吸. 當身體的肌肉能自由的應用時. 不論是做瑜珈的鼻吸鼻吐. 或有氧及pilates的鼻吸嘴吐. 都可以做得很輕鬆了". 她是謝菁珊,台灣pilates的始祖.
#1
[請益] 鼻吸鼻吐 或 鼻吸嘴吐?
推噓6(6推 0噓 0→)留言6則，0人參與, 最新作者DOBAYM (永遠年輕)時間20年前 (2006/02/24 23:11), 編輯資訊
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以前學到的都是鼻吸鼻吐. 有需要時才會鼻吸嘴吐. 不過剛看到唐娜的漂亮瑜珈. 她提到正確的呼吸方式是鼻吸嘴吐. 嘴吐才會讓氣吐得完全. 看得有點疑惑. 因為我覺得鼻吐也能吐得很完全呀?. 所以想請問前輩們. 到底哪種呼吸法才是對的?. 謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆
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