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討論串[問題] 關於後仰時的呼吸問題
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Re: [問題] 關於後仰時的呼吸問題
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者cloris (家庭小精靈)時間20年前 (2006/03/07 20:32), 編輯資訊
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我學到的是：吸氣>後仰>止息. 這麼做下來，. 覺得肌肉自然地拉伸，. 氣息也順暢。. 何時該吸氣？何時該吐氣？. 身體自然地會告訴你. 做了動作慢慢就能體會了. 初學者的小小心得. --. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.172.176.31.
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[問題] 關於後仰時的呼吸問題
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者noobie (出賣)時間20年前 (2006/03/07 16:11), 編輯資訊
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剛剛在逛精華區，看到z-7-15這篇文章提到後仰時的呼吸問題. 文章中是說後仰時要緩緩吐氣，不要閉氣. 可是我們老師在教拜日式後仰動作時. 都是說手臂上舉後，先深吸一口氣，閉氣後，再後仰. 於是我又拿起買來的瑜珈書籍，「怎樣在家做瑜珈」，邱素貞編的. 裡面是說「吸氣，雙臂自然向上舉，腰、肩、背盡量往
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