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討論串[問題] 吃東西的問題
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Re: [問題] 吃東西的問題
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者Encrypt (Encrypt)時間20年前 (2006/03/23 23:02), 編輯資訊
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晚餐太晚吃，有可能因為這樣. 胃裡的東西還沒完全消化. 就到睡眠時間了. 睡覺原是讓身心得以放鬆休息的時候. 這時如果胃部還留有東西. 會增加臟器的負擔，久了對身體健康自然不好. 像你的情況，可如原文的推文所說，將晚餐時間提早，. 減少一點份量並改吃些清淡易消化的食物---如麵包、蔬果等. 蛋白質方
#1
[問題] 吃東西的問題
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者sophieeee (小寶)時間20年前 (2006/03/23 11:32), 編輯資訊
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是這樣的. 已經開始練瑜珈的人都知道 作瑜珈前兩個小時不要吃肉類. 前一個小時不要吃任何東西 但是可以喝水. 可是 我很好奇耶. 我通常下完課都是晚上九點多 因為沒有吃晚餐. 所以都是做完的一個小時吃飯 但是很多人跟我說這樣"不好". 是怎樣不好? 會變胖?還是對健康不好?. 當然我知道太晚吃晚餐不
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