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討論串[問題] 上瑜珈的時候很累
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Re: [問題] 上瑜珈的時候很累
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者Hwan720 (好雅房難求阿 )時間20年前 (2006/06/22 21:51), 編輯資訊
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雖然我不是隊瑜珈很熟. 但是...既然是第一次上...那麼可能的症狀多半是. 呼吸的調節...請配合老師的吐納.... 慢慢吸 慢慢吐 用肚子的力量帶動呼吸 能讓一股熱熱的能量維持在體內. 如果說您沒有這種感覺的話......應該是基本吐納還沒有學起來. 瑜珈是慢的動作 配合吐納 使你放鬆,忘了因姿
(還有66個字)
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[問題] 上瑜珈的時候很累
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者boungiorno (游)時間20年前 (2006/06/22 19:59), 編輯資訊
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大家好. 我是第一次學瑜珈. 是在Ｙ17上課. 可是每次上課做完動作都很累（上到一半就累了）. 而且常常是上到後來都很想睡覺. 結束後真的很想回家休息. 以前跳有氧都不會這樣 跳有氧的時候精力充沛. 而且跳完都很快樂. 這跟我個人體質有關嗎？. 請問這樣正常嗎？. 謝謝！. --. ※ 發信站: 批
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