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討論串[問題] 做瑜珈持續腰痛是正常的嗎?

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推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者BestMan1069 (BestMan)時間19年前 (2007/07/30 13:38)資訊

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我的情形跟你差不多噎. 不過我前彎不會痛後仰的時候龍骨才會有點痛. 可是慢慢的好像就習慣痛覺了噎（或許說是比較不痛了吧）. 可是我發現我前彎的時候程度有比以前更下彎了. 您還是去照個ｘ光看看說不定哪邊有壓迫到. 瑜珈最重要的就是姿勢正確否則傷害很大. 如果姿勢不正確也不要強迫自己慢慢

推噓3(3推 )留言3則，0人參與作者cclars時間19年前 (2007/07/30 12:18)資訊

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各位版友好. 我想請問一下，. 我在去年下半年左右開始學瑜珈(以前只有在暑假短期學過). 大概到今年年初之後，腰開始不舒服. (做前彎後仰等姿勢腰都會痛然後伸展程度無法達到以前那樣). 因為原本我就蠻常腰酸背痛的，剛開始腰痛時便不以為意. 加上過年那陣子都沒上課，腰好像有恢復一些，想說應該沒什麼

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