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討論串[問題] 請幫我推薦老師
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#3
Re: [問題] 請幫我推薦老師
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者familymin (Qoo)時間18年前 (2007/09/22 21:58), 編輯資訊
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可以到輔大城區部上王彩華老師的課喔. 老師都會個別指導. 視個人狀況與以細心教學. 比較不會造成運動傷害. 因為自己亂做動作容易受傷. 地點在六張黎捷運站附近. 可以上網查相關電話或報名資訊. 祝你早日康復!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 123.240.1
#2
Re: [問題] 請幫我推薦老師
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者lisacom (lisacom)時間18年前 (2007/09/17 22:39), 編輯資訊
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游泳運動到的是四肢的肌肉,. 並不能改善脊椎的伸展及訓練,椎體邊的肌肉韌度強度,. 來幫助支撐整個脊椎的壓力.. 若你的腰受傷,身體柔軟度又不佳,練習瑜珈對妳當然有幫助,. 但需格外注意腰部伸展時的感覺,若有不舒適時就不要強拉,. 受傷的部位才不會惡化,身體本身有自癒能力,但需要你用心. 去感受及維
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#1
[問題] 請幫我推薦老師
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者TVXQHERO (小娟x2)時間18年前 (2007/09/12 22:45), 編輯資訊
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其實我有脊椎側彎+駝背. 因為常常會腰酸(尤其是MC來的時候 骨盆超酸的=..=). 之前看醫生 醫生是叫我多運動 並推薦我游泳. 但礙於我不會游泳. 於是我想要選擇皮拉提斯 或 瑜珈. 剛剛小爬了一下文 發現. 皮拉提斯好像比較注重某個點?. 瑜珈是全身都會動到. 所以我想 還是應該選瑜珈比較好!
(還有124個字)
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