Re: [問題] 請幫我推薦老師

看板yoga (瑜珈)作者familymin (Qoo)時間18年前 (2007/09/22 21:58)推噓3(3推 0噓 0→)

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可以到輔大城區部上王彩華老師的課喔老師都會個別指導視個人狀況與以細心教學比較不會造成運動傷害因為自己亂做動作容易受傷地點在六張黎捷運站附近可以上網查相關電話或報名資訊祝你早日康復! ※ 引述《lisacom (lisacom)》之銘言： : ※ 引述《TVXQHERO (小娟x2)》之銘言： : : 其實我有脊椎側彎+駝背 : : 因為常常會腰酸(尤其是MC來的時候骨盆超酸的=..=) : : 之前看醫生醫生是叫我多運動並推薦我游泳 : : 但礙於我不會游泳 : : 於是我想要選擇皮拉提斯或瑜珈 : : 剛剛小爬了一下文發現 : : 皮拉提斯好像比較注重某個點? : : 瑜珈是全身都會動到 : : 所以我想還是應該選瑜珈比較好!? : : 想請大家幫幫忙提供我意見以及地方 : : 我住北部汐止南港台北的地方都能參加 : : 雖然遠一點可是教的很好的也可以 : : 想問大家的其中一個原因是因為腰已經受傷了 : : 所以希望是能找到一個好老師 : : 因為不想再讓腰更嚴重了 T T : : (況且我的柔軟度也是奇差無比.....因為腰不好0.0) : : 之前在其他版有PO過 : : 想說到這裡來問比較好 : : 希望價格合理因為小妹剛開始賺錢錢不多 : : 時間的話六日或平日晚上6點後都可 : : 請大家給點意見^^ : 游泳運動到的是四肢的肌肉, : 並不能改善脊椎的伸展及訓練,椎體邊的肌肉韌度強度, : 來幫助支撐整個脊椎的壓力. : 若你的腰受傷,身體柔軟度又不佳,練習瑜珈對妳當然有幫助, : 但需格外注意腰部伸展時的感覺,若有不舒適時就不要強拉, : 受傷的部位才不會惡化,身體本身有自癒能力,但需要你用心 : 去感受及維護. : 上課時向老師說明妳的情況,也是很重要的. : 好老師重要,但班級人數更關係著教學品質, : 一開始以簡單入門的課程會較適合妳, : 有空可以來逛逛我的部落格, : 週四晚上7:00有初學者適合的免費體驗課可試上, : 參考看看喲. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.240.143.34