[分享] 坤達里尼瑜伽公益體驗
說一個笑話：
我：我在xxxxooo要繼續教瑜伽…
嘛：你要瘦下來，這樣比較有說服力..
…….
我：我教的瑜伽不是那種會瘦的瑜伽..
.
https://i.imgur.com/2uRywUS.jpeg
【坤達里尼瑜伽｜走出秋天的憂鬱】
一場讓能量重新流動的靜心旅程
當天氣轉涼、白晝漸短，
我們的身體與心，也會不自覺地「往下沈」。
那種想睡、想逃、想安靜的感覺，
其實是能量在呼喚你：
「請帶我回到光裡。」
坤達里尼瑜伽，透過呼吸（Pranayama）、動作（Kriya）與頌唱（Mantra），
讓鬱滯的能量重新流動，
讓你在季節轉換中，保持內在的穩定與清明。
這堂課，你會體驗到：
・用呼吸驅散沈重的心氣，喚醒身體的太陽
・釋放胸口與喉輪的壓抑情緒，讓能量自由呼吸
・在聲音與冥想中，找回內在的溫度與光
這不是一堂對抗情緒的課，
而是一場「擁抱自己、允許流動」的修行。
▍適合你，如果：
・最近容易疲倦、提不起勁
・覺得心裡有一種淡淡的空
・對光、能量、內在平靜有渴望
・你準備好，讓生命重新變得有溫度
秋天的憂鬱，不需要被趕走。
只要你願意動起來，它就會形成光。
11月的每週三在大安婦女培力中心
晚間
7：00-8：30
https://reurl.cc/gn7Zg7
*需自備瑜伽墊，費用隨喜
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https://i.imgur.com/4OjYwdg.jpeg
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※ 編輯: iiyenyuii (114.136.216.83 臺灣), 11/02/2025 01:54:06
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