[問題] 頭倒立
請問大家
我在練習頭倒立時，有幾個問題
第1. 頭頂地時，我的臀部沒有辦法透過腳走來到頭部正上方
第2. 我都是用蹬腿的方式上去，從來都沒有辦法像一些影片的教學，可以啟動核心
讓腳能自然離地
關於第1點，我在想是不是我的背還沒有打開，所以是緊繃的，限制了我的筋骨
再請大家提供建議，小弟願意再多練習
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.125.70.252 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1772091351.A.8BB.html
推
02/26 23:07,
1周前
, 1F
02/26 23:07, 1F
推
03/07 07:53,
4天前
, 2F
03/07 07:53, 2F
→
03/07 07:53,
4天前
, 3F
03/07 07:53, 3F
→
03/07 07:53,
4天前
, 4F
03/07 07:53, 4F
yoga 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
-24
62