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討論串[問題] 請問如何自我檢測是否運動傷害?
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Re: [問題] 請問如何自我檢測是否運動傷害?
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者code (餓莩)時間18年前 (2007/10/27 22:49), 編輯資訊
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這個問題我也問過我的老師. 一個最簡單的方式. 通常如果只是運動後肌肉疲勞造成的痠痛. 通常一兩天的時間就消失了. 如果持續更長的時間 或是愈來愈痛. 那很可能就是受傷了. 千萬不要勉強. 詳細地跟老師討論一下. 包括痛的位置 角度 什麼動作會特別痛之類的. 老師通常能幫助你調整以及復健. --.
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[問題] 請問如何自我檢測是否運動傷害?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者freeswing (freeswing)時間18年前 (2007/10/27 16:05), 編輯資訊
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http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/071025/2/n1su.html. 因為每次做完瑜珈都會酸痛好幾天... 也常常看到類似的新聞說做瑜珈不正確, 反而使脊椎老化... 有點擔心... 有簡單的檢測方式嗎? 還是一定要上醫院掛骨科?. 謝謝:). -
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