看板 [ yoga ]
討論串請問那個動作可以練肚臍以下肌肉？
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: 請問那個動作可以練肚臍以下肌肉？
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者vvickykx (小鰻魚)時間18年前 (2008/04/04 17:48), 編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
肚臍以下的部分是練習瑜珈過程中,皆要有力的鎖緊,. 不是常常聽到老師說:想像肚臍向內去找你的脊椎,. 試著去用力看看,會覺得肚臍下方硬硬的.. 瑜珈的體位法,都是由山式開始.. 而山式對核心肌群的作用就有很多的要求.. 相同的,呼吸法的練習,也可以幫助你去找尋如何去作用肚臍以下的肌群.. 以上為分享
#1
請問那個動作可以練肚臍以下肌肉？
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 最新作者nantonaku (nantonaku)時間18年前 (2008/04/03 19:14), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
因為YOGA ，我的肚臍以上，胸部以下 那一段 有了點兒小肌肉. 蠻開心的. 但是再往肚臍以下 就 … 都是脂肪 軟軟的. 請問有什麼動作 可以讓肚臍以下 也硬硬的 有肌肉呢？. 謝謝大家喔. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 118.168.131.190.
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁