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討論串[請益] 我覺得很難做到的動作
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#3
Re: [請益] 我覺得很難做到的動作
推噓4(4推 0噓 4→)留言8則，0人參與, 最新作者mauwb1018 (矮呀)時間18年前 (2008/05/01 08:54), 編輯資訊
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我覺得最難做到的是下犬式 好像也叫做三角式?!. 不知道動作有問題還是施力點錯誤. 我每次做都無法維持很久 手容易沒有力量ˊˋ. 因為我的腳後跟沒有辦法整個貼在地板. 所以幾乎施力點在手臂 但是手會軟掉 = =+. 而且我作下犬式的形狀有點醜 沒有呈現很漂亮的三角形. 整個覺得很奇怪...>"<.
#2
Re: [請益] 我覺得很難做到的動作
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 最新作者jimmychiu (JC)時間18年前 (2008/04/28 22:57), 編輯資訊
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這動作是鋤式（犁鋤），我這動作和肩立前後練了約2個月。. 過程有些忘記，不過如果脖子很緊繃不建議練習，心理的障礙也要克服。. 如果一直過不去，可以試試看平躺在地，利用腳踢地板的力量過去，或是請老師幫忙。. 目前我鋤式和肩立會注意到脖子和身體的延展感覺而非捲曲，一定要抱持呼吸。. 供你參考～. --.
#1
[請益] 我覺得很難做到的動作
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者hhana (花壽司)時間18年前 (2008/04/20 00:12), 編輯資訊
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最近其實才剛報名True Yoga不久啦. 算是一方面業務推廣抓到我之外. 另一方面其實是因為我對瑜珈也蠻有興趣的. 以前我有一陣子學過瑜珈 不過是在社區大學. 其實老師算蠻專業的 人也很好. 但是因為我要上班所以時間沒辦法很固定. 社區大學上課時間是七點到八點半 有時加班(我做業務><)就會del
(還有581個字)
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