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討論串[請益] 關於學瑜珈的問題
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Re: [請益] 關於學瑜珈的問題
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者karate2007 (karate)時間18年前 (2008/05/23 15:41), 編輯資訊
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什麼人都能練瑜珈，只有懶人不能練～～. 身體有狀況的人要練瑜珈當然可以. 不過最好是找小班教學的瑜珈教室（老師才顧的到）. 教室裡最好要有足夠的輔助道具. 而且要慎選課程的種類，ex溫和瑜珈……. 而且有脊椎側彎的人身體兩邊的肌肉也會不平衡（力量和柔軟度）. 在做任何運動都要注意兩邊的平衡. 強的那
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[請益] 關於學瑜珈的問題
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者a608302000 (star)時間18年前 (2008/05/16 21:08), 編輯資訊
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學瑜珈真的可以調整脊椎側彎嗎？？. 我本身脊椎側彎的蠻嚴重的..... 另外. 其實我本身筋算是軟的. 每次在學校做伸展超都沒啥伸展的感覺. 之前有在學瑜珈的老師說. 把額頭碰到膝蓋算是蠻困難的. 我可以耶. 這樣學瑜珈效果會有像大家一樣那麼好嗎？？. 常腰酸背痛. 肩頸莫名奇妙就會僵硬. 困擾很久
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