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討論串[請益] 初學者可以做犁鋤嗎?
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Re: [請益] 初學者可以做犁鋤嗎?
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者jiligulu (每天都需要一杯咖啡)時間17年前 (2008/08/31 19:44), 編輯資訊
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^^^^^^^^^^^^^ ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^. 看了讓我感覺好緊張喔. 因為我脊椎有問題，所以我都不作這個動作，但是還是想提醒一下：. 妳一定要練好全身肌耐力，還有能有很穩定的身體平衡，再來做這個動作。. 感覺害怕、不舒服，就是身體在告訴妳「我辦不到啦不要逼我」. 因為只要能力
(還有1個字)
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[請益] 初學者可以做犁鋤嗎?
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 最新作者czaritza (桃色香檳)時間17年前 (2008/08/30 13:49), 編輯資訊
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我開始上課大概兩星期多吧.. 幾乎每天都去. 老師們都很和善.都常跟我說做不來的就不要做. 不過我還蠻好強的!. 覺得不做就不會進步. 但犁鋤這動作我還是很怕 orz. 我不用前後滾可以做到.但會覺得脖子好恐怖好像會斷掉 @@. 有時候我會忘記要用手支撐腰後. 老師經過趕快說這樣很危險. 還有做犁鋤
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