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討論串[請益] 膝蓋痛
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Re: [請益] 膝蓋痛
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者hinono (阿阿阿)時間17年前 (2008/09/18 22:18), 編輯資訊
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如果你坐下去膝蓋會痛. 那試著將膝蓋打開大概臀部的寬度. 如果這樣還沒有效果的話. 可以用墊子或磚塊墊在臀部下面. 如果聯這樣都很傷得話. 那你就跪坐就好. 連跪坐都會痛的話. 請在膝蓋下方 小腿前段加毛巾. 如果這四招都沒用的話. 請記得去看醫生. 還有 傷到膝蓋要很久才會好. 所以要有耐心. 加
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[請益] 膝蓋痛
推噓7(7推 0噓 8→)留言15則，0人參與, 最新作者czaritza (The Neverending Story)時間17年前 (2008/09/17 17:40), 編輯資訊
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上次上課有一個動作. 雙膝跪地屁股著地坐兩腳中間.然後上半身往後躺著地面. 這個動作讓我膝蓋好痛啊!!! 尤其是右膝. 可是還是咬著牙把他做完了. 那天回家睡夢中就有感覺右膝一直抽痛. 最近上課只要有膝蓋著地拉腳踝往上的動作. 我就痛到做不下去 O___Q (我有戴護膝. 我該不會又受傷了吧 囧.
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