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討論串[請益] 肩膀和手臂變寬
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Re: [請益] 肩膀和手臂變寬
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者karate2007 (karate)時間17年前 (2008/10/26 00:10), 編輯資訊
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嗯~~. 正確的說，應該是要用Bandha的力量. 關於Bandha，可以看看這個網頁. http://www.bodhiyoga.com.tw/ashtanga.html. 妳的現象是過渡時期，我想這妳也知道. 可以看看這個女生的影片. http://tw.youtube.com/results?
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[請益] 肩膀和手臂變寬
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者czaritza (The Neverending Story)時間17年前 (2008/10/25 08:46), 編輯資訊
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有爬文. 做瑜伽以來我是真的有感覺肩膀變寬了!!!手臂壯了!!!. 我沒有肌肉恐懼症啦. 我當然也知道沒有做重訓.上半身是壯不到哪裡去. 女生手臂結實一點.我也覺得還ok. 肉肉的甩來甩去更不好看. 可是我真的很不想要肩膀變寬啦 T_____T. 整個變圓.有肉很結實. 現在女裝的版子越做越小.寬肩
(還有15個字)
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