[請益] 肩膀和手臂變寬
看板yoga (瑜珈)作者czaritza (The Neverending Story)時間17年前 (2008/10/25 08:46)推噓3(3推 0噓 0→)留言3則, 3人參與討論串1/2 (看更多)
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做瑜伽以來我是真的有感覺肩膀變寬了!!!手臂壯了!!!
我沒有肌肉恐懼症啦
我當然也知道沒有做重訓.上半身是壯不到哪裡去
女生手臂結實一點.我也覺得還ok
肉肉的甩來甩去更不好看
可是我真的很不想要肩膀變寬啦 T_____T
整個變圓.有肉很結實
現在女裝的版子越做越小.寬肩是很難買衣服的
我又是大胸.加上寬肩看起來會很"大隻"
當然我也很注意做動作時.肩膀不要使力
但時常真的很難! 因為我肚子的力量.就是還不夠
不是短時間叫我不用肩頸力量.就真的能不用
請問到底該如何不用到肩頸去使力呢..
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