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討論串練瑜珈變壯了>"<
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#2
Re: 練瑜珈變壯了>"<
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者iamsophie (蘇菲)時間17年前 (2009/02/21 22:45), 編輯資訊
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那個變壯的問題～～我自己看到的例子是跟體質有關. 我有個朋友也是一星期才練二次. 也是一、二個月後肌肉就跑出來了. 她說她本來就很容易長肌肉，不管有氧瑜珈都是如此. 而我剛好相反，除非我天天做日日練（但我沒那麼努力）. 不然我很不容易長肌肉. 所以，我會先覺得是體質問題. 其次，我覺得你上的課、練的
(還有36個字)
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練瑜珈變壯了>"<
推噓3(3推 0噓 17→)留言20則，0人參與, 最新作者zdan (姬兒)時間17年前 (2009/02/21 19:40), 編輯資訊
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從去年十月開始到現在持續每天至少一小時的練習. 也就是每天上一堂課. 很多動作讓腿和手臂都更有力量了. 腹部也比較結實. 只是手臂肌肉也跑出來了. 然後上半身就變很壯. 我是女生...而且體重也多了兩公斤. 練完都等一個小時以後才敢吃東西. 我的天ㄚ...怎麼會變這樣. 可是練瑜珈真的很舒服. 真是
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