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討論串[請益] 練瑜珈肉變軟?
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#3
Re: [請益] 練瑜珈肉變軟?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者spinky (DoDo~磨來磨去~)時間17年前 (2009/03/17 05:35), 編輯資訊
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一開始是為了身體的線條練瑜珈. 我沒有去上課啦 是家裡有一些瑜珈書 就看書來練. 後來我發現練瑜珈不只能舒緩身體上的一些不舒服. 也能夠在緊張的時候讓自己能夠快速的放鬆. 或者是注意力集中 頭腦清晰等. 我忘了哪一本裡面有提到過. 瑜珈主要是在練肌肉的延展力. 所以練久了以後之所以線條會比較好看.
(還有65個字)
#2
Re: [請益] 練瑜珈肉變軟?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者hinono (阿阿阿)時間17年前 (2009/03/14 13:10), 編輯資訊
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瑜珈就是在找一種平衡阿. 讓你有力有柔軟度. 雖然肉軟軟的. 可是他們並不會垂垂的吧. 那是因為你的肌耐力還是夠把他們提起來. 這是好事. 不然你全身很硬. 對你的心血管並不好. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 114.45.23.23.
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[請益] 練瑜珈肉變軟?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者abamay (collide)時間17年前 (2009/03/14 08:46), 編輯資訊
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我從小就是運動健將. 所以大腿總是特別粗勇. 用力的時候整個硬梆梆的 就算不用力也是稍微有硬度. 但是我上瑜珈之後發現我全身的肌肉. 在不使力的時候變的很柔軟. 不過用力後還是硬的啦. 到底是什麼改變了我的肌肉們呢??. 有點不習慣全身肉軟軟的好像肥肉 XD. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(p
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