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討論串[請益] 關於大休息
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Re: [請益] 關於大休息
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者kkin (戀愛 然後分手)時間17年前 (2009/06/04 12:17), 編輯資訊
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前文恕刪. 我大概可以體會你那種感覺. 雖然不是到完全睡不著的狀態. 不過我是那種睡眠前期很難入睡的人. 我去練瑜珈一開始的訴求就不是要好眠. 而是希望自己能夠有個抒解緊張情緒的管道. 才選擇瑜珈. 不過卻得了許多額外的好處XD. 譬如說體態變好（體重沒有變唷！）、學習到怎麼放鬆的方式. 還有一個重
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[請益] 關於大休息
推噓2(2推 0噓 6→)留言8則，0人參與, 最新作者truemayday (公演一個童話。)時間17年前 (2009/06/04 11:59), 編輯資訊
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嗯 我是瑜珈初學者. 之前有上過超初級課程 現在沒有在上了. 我的問題如下. 近日壓力很大. 想睡覺時躺著又睡不著. 要工作時又精神不佳. 所以都會用之前上瑜珈課時老師教的大休息來放鬆. 每次大休息的時候. 腦袋裡都會想著以前老師上課時念的 吸氣 吐氣 放鬆 你的某某部位放鬆 徹底放鬆. 用這樣的一
(還有154個字)
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