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討論串[心得]我會頭立式了!
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Re: [心得]我會頭立式了!
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者rougy (this time)時間16年前 (2010/03/25 17:51), 編輯資訊
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各為瑜珈前輩姊姊你們好. 小弟自己看書花了三個月的時間才學會倒立式. 因為頸部常常痠痛所以都沒有頭頂在地下. 請問這動作有什麼要注意的嗎?. 如果要進化到蠍子式的話是否需要先學會下腰. 先增加後腰部的肌肉 這樣才不後受傷??. Best Regard.. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.
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[心得]我會頭立式了!
推噓13(13推 0噓 0→)留言13則，0人參與, 最新作者chara1016 (愛蜜麗布比)時間16年前 (2010/03/17 15:10), 編輯資訊
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兩年前. 我接觸了yoga. 說真的. 一開始我也只是盲目的跟著流行. 加入了yoga會館. (就是要死掉或重殘才能解約的那ㄧ家). 全身裝備也買了. 也買了粉紅色hello kitty墊毯(超可愛的!). 也就盲目的開始我的瑜珈生活. 好像一切都這樣子盲目. 哈哈哈!. 不過yoga也帶給我意想不
(還有163個字)
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