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Re: [心得]我會頭立式了!

看板yoga (瑜珈)作者rougy (this time)時間16年前 (2010/03/25 17:51)推噓3(3推 0噓 0→)

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各為瑜珈前輩姊姊你們好小弟自己看書花了三個月的時間才學會倒立式因為頸部常常痠痛所以都沒有頭頂在地下請問這動作有什麼要注意的嗎? 如果要進化到蠍子式的話是否需要先學會下腰先增加後腰部的肌肉這樣才不後受傷?? Best Regard. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.41.0.138

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Re: [心得]我會頭立式了!

16年前, 03/25

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[心得]我會頭立式了!

16年前, 03/17

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