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討論串[請益] 如果脊椎受過傷 練瑜珈要注意甚麼呢?
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Re: [請益] 如果脊椎受過傷 練瑜珈要注意甚麼呢?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者hinono (阿阿阿)時間16年前 (2010/06/06 20:23), 編輯資訊
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建議你跟你的復健醫生討論過. 再決定. 如果是大傷的話. 還是要小心. 避免造成更大的遺憾. 還有就是跟你的瑜珈老師討論. 哪些動作避免或是有替代動作. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 58.114.221.35.
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[請益] 如果脊椎受過傷 練瑜珈要注意甚麼呢?
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者zpeach (peach)時間16年前 (2010/06/06 15:49), 編輯資訊
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我之前尾椎和薦椎受過傷. 大部分的運動 包括游泳 都會很不舒服. 我想藉由練瑜珈 幫自己鍛鍊腹部肌肉. 減輕背部肌肉的負擔.. 不知道有沒有脊椎受過傷的人 練的瑜珈呢?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 118.150.155.33.
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