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討論串[請益] 常常練 反而越來越難伸展?
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Re: [請益] 常常練 反而越來越難伸展?
推噓10(10推 0噓 4→)留言14則，0人參與, 最新作者fanuki (Franki)時間15年前 (2010/07/29 11:02), 編輯資訊
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我是練習Ashtanga，大師希望練習者可以持之以恆地每天練習. 有一段日子曾很誠心每天練習（現在在偷懶）. 不過還是有一點點經驗可以分享。. 第一，練完覺得不能喝冰的飲料或洗冷水澡！. 隔天一定會全身酸痛，萬試萬靈。. 在學中醫的朋友，運動／按摩完身體延展開來了，突然接受低於體溫的東西，. 身體會
(還有715個字)
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[請益] 常常練 反而越來越難伸展?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者worldrr時間15年前 (2010/07/29 09:51), 編輯資訊
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最近我每天都有練伸展的動作，. 可是我發現我的柔軟度反而有變差耶，感覺身體一天比一天還要卡卡的，. 伸展的程度與日俱減的樣子....... 是越練程度會越差嗎 XXXD 不知道為什麼 >.<. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.228.152.235.
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